Categoria: Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais® è un sistema di educazione somatica, di sviluppo cognitivo-motorio. Si basa sull’idea che il modo in cui ci muoviamo influenzi profondamente il nostro modo di pensare, sentire e agire. Attraverso movimenti lenti e gentili, l’obiettivo è migliorare la funzionalità del corpo, ridurre dolori e tensioni, aumentare la flessibilità e sviluppare una maggiore percezione di sé.
Le lezioni si svolgono in gruppo con un costante confronto fra utenti e operatrici sul percorso da costruire insieme. L’attenzione è diretta non alla ripetizione meccanica di esercizi o alla quantità dello sforzo, ma alla qualità di ogni singolo movimento per integrare fragilità e risorse e aumentare le alternative di movimento.